女性痛经怎么调理好

  痛经是一个非常可怕的的一种痛,只有女性才能体会到那种痛苦,时间长了对自己是一种折磨.给身体上也带来一些伤害,所以女性如果有痛经的情况要及时的进行治疗调理,重要的是找准方法-痛经痛的时候一定要检查诊治-否则会导致更严重的后果。
 
  1.自月经初潮起-就应学习了解一些卫生常识-对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识-消除恐惧及紧张心理-可预防原发性痛经产生或提高痛阈-减轻疼痛程度-注意经期及卫生-防止经产期间上行感染-积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
 
  2.在经期或经前后-痛经者宜多饮温开水-不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时-进食大量冰淇淋会减少月经量-缩短周期-下腹疼痛加重。
 
  3.出汗较多时-毛孔开放-易受风寒之邪的侵袭-有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长-吹电风扇的时间也不宜过长-空调房间的温度不要调得过0-沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际-尽量避免受寒。传统疗法认为血得寒则凝-寒冷使血管收缩-血液凝滞-经血形成或排除受阻-不通则痛-引起痛经。
 
  4.在月经期间-高级不要抽烟-或者喝酒等-因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现-或者加重痛经。这就属于痛经的调理措施。
 
  5.月经已来潮-则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物-如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品-酸味食品有缓解疼痛作用。
 
  温馨提示:以上就是介绍的关于女性要怎么样调理痛经的相关介绍,希望可以给朋友们带来一定的帮助-为了您的健康-如果您发现症状非常严重-请选择正规的医院进行治疗-以免给您的健康带来危害-如果还有其他疑问-请点击在线咨询医生-为您做更加详细的解答-祝您健康愉快!

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